Cikk tartalma

ARÓNIA, FEKETE BERKENYE - A VITAMINOK TERMÉSZETES FORRÁSA

Amikor már tudjuk, hogy a vitaminok ( főleg a C vitamin), mesterséges formában tablettákban, hozzásegít az öregedéshez és a korai elhalálozáshoz, megfelelő forrást kell keresni. Itt jön a természet , az amihez nagy kanyarral újra visszajöttünk.

Az egyik ilyen vitaminokkal teli gyümölcs a fekete berkenye.

Mit tartalmaz?

  • bioflavonoidokat - ezért erős antioxidáns
  • C vitamint  - 100 g a napi ajánlott bevitel 35%-át tartalmazza
  • B vitamint - helyes anyagcsere, immunrendszer
  • P vitamint - rutin, az érfalak rugalmasságát támogatja
  • jódot - pajzsmirigy
  • további elemeket: Na, Mg, Ca, Fe, Fl, Zn
Mire hat?
  • optimalizálja a vérnyomást
  • csökkenti a koleszterin szintet
  • javítja a vérkeringést
  • erősíti a kapilláris ereket ( az érelmeszesedés megelőzése)
  • támogatja a máj helyes működését
  • méregtelenít
  • hatékony antioxidáns
  • támogatja az immunrendszert
  • lassítja a szervezet öregedését
  • a fogszuvasodás megelőzéséhét
  • gátolja a véralvadást
RÁK ELLENES HATÁSA

Az antociánok, bizonyítottan lassítják a daganatok növekedését. Mivel a fekete berkenye nagy mennyiségű antociánt tartalmaz ( 2 147 mg/100 g), ezért hatékonyan segít a rákos megbetegedéseknél.  Bizonyították a bélráknál, méhnyakráknál, agydaganatoknál.

(*Zhao C et al, Effects of commercial anthocyanin-rich extracts on colonic cancer and nontumorigenic colonic cell growth, J. of Agr. and Food Chemistry, 2004, 52, 20, p. 6122-6128)

 
CSÖKKENTI A VÉRNYOMÁST

A fekete berkenye antociánok csökkentik az oxidációs stresszt, csökkentik a C reaktív fehérjét és más gyulladásos markereket. Klinikai kutatás alapján két csoport beteg vérnyomását ellenőrizték. Az egyik csoport 3x100 mg/nap fekete berkenyéből származó antociánt kapott, a másik csoport placebót. Az első csoportnál hihetetlenül csökkent a vérnyomás szintje.

(*Naruszewicz, M. et al, Effect of anthokyanins from chokeberry on blood pressure, inflamatory mediators and cell adhesion molecules in patiens with a history of myocardial infarction, XXIIth International Symposium on atherosclerosis, September  28 - October 2, 2003, Kyoto, Japan)

Írd le hozzászólásod