Kenyér • Emésztés • Modern élelmiszeripar A kenyér, amit ma eszünk, már nem az a kenyér – és a testünk érzi a különbséget A kenyér évezredeken át a bőség, az otthon melege és a túlélés jelképe volt. Ma viszont egyre többen tapasztalnak puffadást, gyomorfájdalmat, fáradtságot, bőrpanaszokat, „gluténérzékenységet”. Nem egyik napról...
Ahogy hűvösebb lesz az idő, egyre több ember érzi, hogy az ízületei merevebbek.A testünk együtt reagál az évszakváltásra – ilyenkor különösen fontos, hogy megértsük a jeleket, és tudatos, természetes módon támogassuk magunkat belülről és kívülről.
A testünkben ketyeg egy biológiai óra – a telomer. Nem az időt méri, hanem azt, hogy sejtjeink meddig tudják megújítani önmagukat. Az öregedés nem az igények csökkenése, hanem a hatékonyság romlása: a test ugyanazt próbálja előállítani, csak egyre nehezebben. Megértve a telomerek szerepét, megtanulhatjuk, hogyan lassítsuk finoman az időt –...
Ősszel a nap alacsonyabban jár, és a bőrünk kevesebb D-vitamint képez. 50 felett ez különösen fontos: a „napfényvitamin” nemcsak a csontokat, hanem az immunrendszert is támogatja. Tudj meg mindent arról, hogyan őrizheted meg a D–K–Ca egyensúlyt a hideg hónapokban!
„A nyirokrendszer nem csak akkor fontos, ha gond van – hanem napi rutin részeként. Praktikus tippek, légzés, mozgás és gyógynövények, amelyekkel ősszel is könnyebbnek érzed magad.”
Miért makacs a körömgomba, miért tér vissza gyakran, és hogyan segíthet a manuka és teafa illóolaj? Hazavihető tippek, higiénés rutin és immunerősítés egyben