ÉRDEKES CIKKEK

MILYEN VITAMINOK SEGÍTENEK A COVID UTÁN VAGY A POST-COVID SZINDRÓMÁNÁL?

MILYEN VITAMINOK SEGÍTENEK A COVID UTÁN VAGY A POST-COVID SZINDRÓMÁNÁL?

Jun 23, 2021
Sokan akik átestek a  COVID-19 betegségen hosszú ideig érzik a betegség hatását. Fáradtak,...
AMIT  A KULLANCSOKRÓL TUDNI KEL

AMIT A KULLANCSOKRÓL TUDNI KEL

May 29, 2021
ISMERJÜK MEG A KULLANCSOKAT, JOBBAN TUDUNK VÉDEKEZNI A kullancsok az emlősök, a madarak...
MIRŐL SZÓL A SZILVAMAG OLAJ?

MIRŐL SZÓL A SZILVAMAG OLAJ?

May 27, 2021
Szilvamag olaj  A hidegen sajtolt olaj aranyszínű és kellemes aromájú. Gazdag olajsavban (60-80%), linolsavban (15-25%),...
MI VÉD MEG A COVID ELLEN? ÉS HOGYAN?

MI VÉD MEG A COVID ELLEN? ÉS HOGYAN?

May 06, 2021
Két adag Pfizer / BioNTech vakcina legalább 95% -os védelmet nyújt a...
MIÉRT OLYAN VESZÉLYES A BRAZIL MUTÁCIÓ?

MIÉRT OLYAN VESZÉLYES A BRAZIL MUTÁCIÓ?

Apr 13, 2021
A  SARS-CoV-2 koronavírus  a brazil mutációnál könnyebben kötődik a sejtekhez. Így könnyebb...

STRESSZ? GYŐZZÜK LE EGYSZERŰEN

STRESSZ? GYŐZZÜK LE EGYSZERŰEN

Mit csináljunk, ha stressz helyzet elé vagyunk állítva? Kellemetlen beszélgetés előtt vagyunk, vizga előtt vagy máshol szorít a cipő?

A stressz nemcsak kimerítő, hanem megváltoztatja a gondolkodásunkat, a döntőképességünket. Így a helyzetet csak nehezítheti.

Második oldalon a stressz ronthatja az egészségi állapotunkat, rohamokat hívhat elő, kimerítő, hízást okoz.

Hogyan ellene?

Hogy ezt tanulmányozzák egy kísérletet végeztek el. Mely alatt  102 személy kellemetlen helyzetnek volt kitéve. Nem volt olyan vészes, csak jeges vízbe kellett pár percre meríteni a lábukat. 

Három csoporta volta osztva:

  • partnerrel, aki csak csendben mellettük ült
  • egyedül, de a partnerükre gondoltak
  • egyedü

Az egész kísérlet ideje alatt mérték az alanyok fiziológiai funkcióit. S megállapították:

  • legjobb eredményeket, azok értek el, akik a partnerrel voltak
  • azonban nagyon hasonló eredményeket értek el, azok is akik a partnerükre gondoltak pozitív értelemben. Maguk elé képzelték mosolyogva.

Mit jelent ez?

Bármilyen kellemetlen helyzetben vagyunk, a képzelet segítségével, ha valaki kedvesre gondolunk (partnerre, családtagra, barátra, házi kedvencre,...) nyugodtabbak leszünk.

A pozitív gondolkodásnak nagyon kedvező hatása van az egészségünre :-)

 

 


    Írjál üzenetet