Oldalsáv blog

Kategóriák

További cikkek

Milyen vitaminokra van szükségem télen?

Milyen vitaminokra van szükségünk télen?

A téli hónapok során szervezetünk immunrendszere fokozott védelemre szorul, hiszen a hideg időjárás, a kevesebb napsütés és az...

Érezd a természet erejét a hideg hónapokban is!

A hideg időjárás és a hőmérséklet-ingadozások kedveznek a megfázás és egyéb légúti megbetegedések terjedésének. A természet patikája számos gyógynövényt kínál, amelyek hatékonyan enyhíthetik a nátha,...

Harmónia kívül-belül – Próbáld ki a Vöröshere erejét! Nőknek és férfiaknak is szolgál

Tájékoztató: A nap gyógynövénye – Vöröshere (Trifolium pratense)

Miért különleges a vöröshere?

A vöröshere, más néven réti here, egy lenyűgöző...

REFLUX - MIÉRT VESZÉLYES ÉS MI SEGÍTHET?

A reflux keletkezésének az oka többféle lehet. A rossz étkezési és a nem megfelelő  folyadékpótlási szokások, a stressz, a gyors evés, az orvosságok (a magas vérnyomásra, a szívpanaszokra, az alvásra, a lelki feszültségre, stb.). Előfordul terhesség alatt is, amikor a magzat nyomja a gyomort alulról. Ez a szülés után rendszerint normalizálódik. 

Miért veszélyes?

A gyakori reflux esetek megkárosíthatják a nyelő- és a légcső nyálkahártyáját. A károsult felület hajlamosabb a fertőzésekhez. Ennek következtében gyakrabban fordulnak elő különféle gyulladások, fogszuvasodások, kialakul a rossz lehelet.

Ha éjjel fordul elő a reflux, akkor éjjeli köhögést, asztmához hasonló tüneteket idéz elő. Nem ritkák a gyakran előforduló légúti- vagy tüdőgyulladások. Hosszabb idő után daganatok is megjelenhetnek a sérült részen.

Mi segíthet?

  • egészségesebben étkezni
  • gyakrabban, kisebb mennyiségeket fogyasztani
  • több víz fogyasztása (teljesen mellőzni kell a szénsavas italokat)
  • mellőzni a zsíros ételeket, a félkésztermékeket
  • az evésnél ne hajoljunk előre, egyesen üljünk
  • csökkentsük a kávé és a szeszes italok fogyasztását
  • tilos a dohányzás az evés után
  • közvetlenül  az evés előtt és az evés után a sportolást elhalasztani 1-2 órával
  • alvás előtt közvetlenül ne együnk
  • a gyógynövények közül az epetermelést befolyásoló gyógynövények

 

 

emésztés,fogyás,reflux,rossz lehelet

További cikkek

Kategóriák

További cikkek

Milyen vitaminokra van szükségem télen?

Milyen vitaminokra van szükségünk télen?

A téli hónapok során szervezetünk immunrendszere fokozott védelemre szorul, hiszen a hideg időjárás, a kevesebb napsütés és az...

Érezd a természet erejét a hideg hónapokban is!

A hideg időjárás és a hőmérséklet-ingadozások kedveznek a megfázás és egyéb légúti megbetegedések terjedésének. A természet patikája számos gyógynövényt kínál, amelyek hatékonyan enyhíthetik a nátha,...

Harmónia kívül-belül – Próbáld ki a Vöröshere erejét! Nőknek és férfiaknak is szolgál

Tájékoztató: A nap gyógynövénye – Vöröshere (Trifolium pratense)

Miért különleges a vöröshere?

A vöröshere, más néven réti here, egy lenyűgöző...