Oldalsáv blog

Category

Recent Posts

Immunológus tanácsa: Hogyan szabaduljunk meg a megfázástól 3 nap alatt? Mit csináljunk, hogy ismételten ne betegedjünk meg?

Az őszi ingadozó időjárás magával vonzza a különféle fertőzéseket, melyek kivételes rendszerességgel terjednek épen ebben az időben. Kimerültnek, fáradtnak érezzük magunkat, megjelenik a nátha,...

HASON VAGY A KARON. MIT ÁRUL EL AZ EGÉSZSÉGÜNKRŐL A ZSIRPÁRNÁK ELHELYEZKEDÉSE ÉS MIT LEHET TENNI

A zsírsejtek a szervezet szerves részei. És az a hely, ahol a legnagyobb mértékben lerakódnak, sokat elárul az egészségünkről. Nézzünk meg, mely részekre érdemes a leginkább...

HOGYAN FÜGG ÖSSZE AZ ÁLMATLANSÁG ÉS AZ IMMUNRENDSZER?

Egy új kutatás rámutatott arra az érdekes összefüggésre, hogy hogyan függ össze az alvás minősége és az immunrendszer. A bélbetegségek mindig fáradtságot...

REFLUX - MIÉRT VESZÉLYES ÉS MI SEGÍTHET?

A reflux keletkezésének az oka többféle lehet. A rossz étkezési és a nem megfelelő  folyadékpótlási szokások, a stressz, a gyors evés, az orvosságok (a magas vérnyomásra, a szívpanaszokra, az alvásra, a lelki feszültségre, stb.). Előfordul terhesség alatt is, amikor a magzat nyomja a gyomort alulról. Ez a szülés után rendszerint normalizálódik. 

Miért veszélyes?

A gyakori reflux esetek megkárosíthatják a nyelő- és a légcső nyálkahártyáját. A károsult felület hajlamosabb a fertőzésekhez. Ennek következtében gyakrabban fordulnak elő különféle gyulladások, fogszuvasodások, kialakul a rossz lehelet.

Ha éjjel fordul elő a reflux, akkor éjjeli köhögést, asztmához hasonló tüneteket idéz elő. Nem ritkák a gyakran előforduló légúti- vagy tüdőgyulladások. Hosszabb idő után daganatok is megjelenhetnek a sérült részen.

Mi segíthet?

  • egészségesebben étkezni
  • gyakrabban, kisebb mennyiségeket fogyasztani
  • több víz fogyasztása (teljesen mellőzni kell a szénsavas italokat)
  • mellőzni a zsíros ételeket, a félkésztermékeket
  • az evésnél ne hajoljunk előre, egyesen üljünk
  • csökkentsük a kávé és a szeszes italok fogyasztását
  • tilos a dohányzás az evés után
  • közvetlenül  az evés előtt és az evés után a sportolást elhalasztani 1-2 órával
  • alvás előtt közvetlenül ne együnk
  • a gyógynövények közül az epetermelést befolyásoló gyógynövények

 

 

emésztés,fogyás,reflux,rossz lehelet

További cikkek

Category

Recent Posts

Immunológus tanácsa: Hogyan szabaduljunk meg a megfázástól 3 nap alatt? Mit csináljunk, hogy ismételten ne betegedjünk meg?

Az őszi ingadozó időjárás magával vonzza a különféle fertőzéseket, melyek kivételes rendszerességgel terjednek épen ebben az időben. Kimerültnek, fáradtnak érezzük magunkat, megjelenik a nátha,...

HASON VAGY A KARON. MIT ÁRUL EL AZ EGÉSZSÉGÜNKRŐL A ZSIRPÁRNÁK ELHELYEZKEDÉSE ÉS MIT LEHET TENNI

A zsírsejtek a szervezet szerves részei. És az a hely, ahol a legnagyobb mértékben lerakódnak, sokat elárul az egészségünkről. Nézzünk meg, mely részekre érdemes a leginkább...

HOGYAN FÜGG ÖSSZE AZ ÁLMATLANSÁG ÉS AZ IMMUNRENDSZER?

Egy új kutatás rámutatott arra az érdekes összefüggésre, hogy hogyan függ össze az alvás minősége és az immunrendszer. A bélbetegségek mindig fáradtságot...