ÉRDEKES CIKKEK

MIÉRT OLYAN VESZÉLYES A BRAZIL MUTÁCIÓ?

MIÉRT OLYAN VESZÉLYES A BRAZIL MUTÁCIÓ?

Apr 13, 2021
A  SARS-CoV-2 koronavírus  a brazil mutációnál könnyebben kötődik a sejtekhez. Így könnyebb...
VAN KÜLÖNBSÉG AZ FFP2 ÉS KN95 KÖZÖTT, ÉS MELYIK VÉD MEG?

VAN KÜLÖNBSÉG AZ FFP2 ÉS KN95 KÖZÖTT, ÉS MELYIK VÉD MEG?

Mar 10, 2021
Minél jobban és hatékonyabban védekezünk, annál jobb taktikát vált a vírus is....
Gyógynóvények, melyeket a nagymamáink használtak a vérnyomás szabályozásához

Gyógynóvények, melyeket a nagymamáink használtak a vérnyomás szabályozásához

Nov 08, 2020
ALACSONY VÉRNYOMÁSRA Igyazi édesgyökérGlycyrrhiza glabra RozmaringRosmarinus officinalis Fehér fagyöngyViscum album HomoktövisHippophae rhamnoides...
KORONAVÍRUS, BAKTÉRIUMOK ÉS GOMBÁK A SZÁJMASZKBAN

KORONAVÍRUS, BAKTÉRIUMOK ÉS GOMBÁK A SZÁJMASZKBAN

Oct 15, 2020
A szájmaszk viselése egy ideje már kötelező, és nagy segítséget jelent a...
BAJKÁLI CSUCSÓKA KIVONATA GÁTOLJA A SARS-CoV-2 PROTEÁZÁNAK REPLIKÁCIÓJÁT

BAJKÁLI CSUCSÓKA KIVONATA GÁTOLJA A SARS-CoV-2 PROTEÁZÁNAK REPLIKÁCIÓJÁT

Aug 29, 2020
"A Bajkáli csukóka (Scutellaria baicalensis) kivonat és a baicalein gátolja a SARS-CoV-2...

HŐSÉG - MAGAS VÉRNYOMÁS SZÍVPROBLÉMÁK

HŐSÉG - MAGAS VÉRNYOMÁS SZÍVPROBLÉMÁK

A magas kinti hőmérséklet, a hirtelen hőingadozás ez mind ami megviseli a szívbetegeket, a magas vérnyomásban szenvedőket. Ez Magyarországon több mint 2,5 mill. embert érint.

Mi fenyeget?

A stroke, a szívinfarktus, tüdő embólia. 

Az izzadásnál a vízveszteség, mely lehet 0,7 l is naponta csak az izzadással, csökken a testünkben lévő vér mennyisége. Csökken a vérnyomás és a testünk más kompenzáló funkciókat kapcsol be. Ilyen például a szívritmusának és a szívizom kontrakcióinak a növelése. Az egészséges egyénnek ezzel nem gond megbirkózni. Azonban a beteg esetében a vérnyomás csökkentése a  szív elégtelen oxigénellátását jelenti, mi szélső esetben infarktushoz is vezethet.

Magas vérnyomás csendes ellenség

Ügyelni kell főleg a 140/80 mm Hg vérnyomásúak esetében. Ők még nem észlelik más mellékhatását az emelkedett vérnyomásnak, így nem is tudnak róla. Hirtelen jöhet a baj a tiszta égből, melyet a hőség beindíthat. Mint a szívbetegek esetében, náluk is a hirtelen vérnyomás csökkenése tágítja az ereket, ami az agy elégtelen ellátásához vezethet.

Mit tegyünk?

1.Pihenjünk, ne legyünk a napon, fizikai megerőltetést kerüljük. "Hivatalosan" lazíthatunk. 

2. Pótoljuk rendszeresen és megfelelő formában a folyadékveszteséget - nagyon fontos.

3. Rosszullétnél, erős mellkasi fájdalomnál, rögtön hívjunk orvosi segítséget.

 

hűsítő ital naranccsal

Mit igyunk?

 

A folyadék ( víz, tea) legyen szoba-hőmérsékletű. Mivel a hideg, jeges folyadékot a testünk nem tudja feldolgozni s ezt először felmelegíti, ezzel még növeli a testünk hőmérsékletét. Egyidejűleg többet izzadunk, hogy a test hőmérséklete csökkenjen. Valójában több folyadékot kiadtunk mint bevittünk. Vagyis ellentétes hatást értünk el. 

1. A napot 0,5 l langyos víz ivásával kezdjük. Tehetünk bele pár csepp citromot. 

2. Igyunk evés előtt, evés közben és evés után is.

3. Legjobb a tiszta víz, ha nem ízlik tehetünk bele narancs, citrom, ananász esetleg uborka darabkákat.

4. Sportolásnál pótoljuk a hiányzó sókat is ásványvízzel.

5. Figyeljük, hogy mennyit iszunk meg naponta. A kevés, de a sok is árt. A bevitt folyadék ne haladja meg az 5 l naponta. A vizeletünk jelzi a helyes mennyiséget, világosnak kell lennie.

 A képen lévő jéghegy, legalább a gondolatainkat lehűti :-)


Írjál üzenetet