Oldalsáv blog

Category

Recent Posts

Immunológus tanácsa: Hogyan szabaduljunk meg a megfázástól 3 nap alatt? Mit csináljunk, hogy ismételten ne betegedjünk meg?

Az őszi ingadozó időjárás magával vonzza a különféle fertőzéseket, melyek kivételes rendszerességgel terjednek épen ebben az időben. Kimerültnek, fáradtnak érezzük magunkat, megjelenik a nátha,...

HASON VAGY A KARON. MIT ÁRUL EL AZ EGÉSZSÉGÜNKRŐL A ZSIRPÁRNÁK ELHELYEZKEDÉSE ÉS MIT LEHET TENNI

A zsírsejtek a szervezet szerves részei. És az a hely, ahol a legnagyobb mértékben lerakódnak, sokat elárul az egészségünkről. Nézzünk meg, mely részekre érdemes a leginkább...

HOGYAN FÜGG ÖSSZE AZ ÁLMATLANSÁG ÉS AZ IMMUNRENDSZER?

Egy új kutatás rámutatott arra az érdekes összefüggésre, hogy hogyan függ össze az alvás minősége és az immunrendszer. A bélbetegségek mindig fáradtságot...

GALAMBBEGY SALÁTA MÁLNÁVAL ÉS DIÓVAL - ROSSZKEDV ÉS DEPRESSZIÓ ELLEN

 

saláta

Hozzávalók:

  • galambbegy saláta
  • 1 marék málna
  • 2 marék dió
  • 100 ml olíva olaj
  • citromlé fél citromból
  • 1 kanál méz
  • só 

 Az olajból, citromléből, mézből és ha szükséges sóból dresszinget készítünk. A diót és a málnát megfelezzük, esetleg a diót apróbb darabokra vágjuk. S a végén az egészet összekeverjük. Kiváló sajtostálhoz vagy csak magán is :-)

 

Jó étvágyat

Galambbegy saláta

Igénytelen, de nagyon értékes növény. Akár erkélyen, ablakpárkányon lehet termeszteni. Az orvosi macskagyökér gyógynövény "közeli rokona". Már a római birodalomban is kedvelték. Hihetetlenül sok C vitamint tartalmaz, többet mint a citrusfélék. A vitaminok közül A és E vitaminokat, továbbá vasat, magnéziumot, káliumot, kalciumot is tartalmaz. És mint a zöld növények, természetesen folsavat.

  • télen a depressziók és a rosszkedv ellen segít
  • nemcsak a terhes nők számára értékes a folsav tartalmával
  • erősíti az immunrendszert

 

recept

További cikkek

Category

Recent Posts

Immunológus tanácsa: Hogyan szabaduljunk meg a megfázástól 3 nap alatt? Mit csináljunk, hogy ismételten ne betegedjünk meg?

Az őszi ingadozó időjárás magával vonzza a különféle fertőzéseket, melyek kivételes rendszerességgel terjednek épen ebben az időben. Kimerültnek, fáradtnak érezzük magunkat, megjelenik a nátha,...

HASON VAGY A KARON. MIT ÁRUL EL AZ EGÉSZSÉGÜNKRŐL A ZSIRPÁRNÁK ELHELYEZKEDÉSE ÉS MIT LEHET TENNI

A zsírsejtek a szervezet szerves részei. És az a hely, ahol a legnagyobb mértékben lerakódnak, sokat elárul az egészségünkről. Nézzünk meg, mely részekre érdemes a leginkább...

HOGYAN FÜGG ÖSSZE AZ ÁLMATLANSÁG ÉS AZ IMMUNRENDSZER?

Egy új kutatás rámutatott arra az érdekes összefüggésre, hogy hogyan függ össze az alvás minősége és az immunrendszer. A bélbetegségek mindig fáradtságot...