Cikk tartalma

> Érdekességek > EGÉSZSÉGES VACSORA 30 PERC ALATT

11 Jan

EGÉSZSÉGES VACSORA 30 PERC ALATT

  • 0 Comment(s)
  • /
  • írta Staff Account-GYOGYBOLT

PIKÁNS CSIRKE STEAK 

Elkészítési idő: 30 perc
Hozzávalók:

  • 120 g csirkemell
  • 100 g rizs
  • 100 g zöldbab 
  • 2 kanál narancslé (friss narancsból)
  • 1 kanál lime lé (friss limeből)
  • 1 kanál narancshéj
  • 1 kanál gyömbér
  • 1/2 kanál chilli paprika
  • 1 kanál olívaolaj
  • só
  • bors
  • friss mentalevél

Elkészítése

  1. A csirkemellet megsózzuk, borsozzuk s mindkét oldalán gyorsan megpirítjuk az olívaolajon.
  2. Hozzátesszük a narancs- és limelét, narancshéjat, gyömbért, chili paprikát és rövid ideig dinszteljük míg megpuhul a hús
  3. Közben a zöldbabot gőzben megfőzzük 
  4. Mellette megfőzzük a rizst
  5. Ha mind kész van tányérra tesszük és mentalevéllel díszítjük

 

Olívaolaj gyömbérrel - hidegen préselt

Írd le hozzászólásod

HOGYAN BEFOLYÁSOLJA AZ ÓRAÁTÁLLÍTÁS AZ EGÉSZSÉGÜNKET
  • 0 Comment(s)
  • /
  • írta Fürst Marc
A kronobiológia a szervezetünk belső órájának a működését vizsgálja. Hogyan múködik és mi a feladata ennek a belső órának? Ennek...
GYÓGYNÖVÉNY RECEPTEK HÁZILAG - MEDVEHAGYMA
  • 0 Comment(s)
  • /
  • írta Fürst Marc
MEDVEHAGYMA PESZTÓ Hozzávaló: 0,5 kg friss medvehagyma levél olívaolaj só provence-i fűszerkeverék kesudió citrom  Munkafolyamat: a medvehagymát megmossuk alaposan és...
STRESSZ? GYŐZZÜK LE EGYSZERŰEN
  • 0 Comment(s)
  • /
  • írta Fürst Marc
Mit csináljunk, ha stressz helyzet elé vagyunk állítva? Kellemetlen beszélgetés előtt vagyunk, vizga előtt vagy máshol szorít a cipő? A...

Tag

sidebar banner
sidebar banner