ÉRDEKES CIKKEK

A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS A KILOGRAMMOK HOGYAN FÜGGNEK ÖSSZE

A MAGAS VÉRNYOMÁS ÉS A KILOGRAMMOK HOGYAN FÜGGNEK ÖSSZE

Oct 28, 2019
Hogyan lehet felismerin a magas vérnyomást? Magas a vérnyomás a túlsúly miatt...
SOHA NEM DOHÁNYZOTT MÉGIS TÜDŐRÁKOT KAPOTT

SOHA NEM DOHÁNYZOTT MÉGIS TÜDŐRÁKOT KAPOTT

Oct 23, 2019
Úgy hangzik, mint a dohányzók gyakori kibeszélése, mikor a dohányzás veszélyeiről van...
A BŐRÁPOLÁS A GOMBÁS FERTŐZÉSEK KEZELÉSÉNÉL, MEGELŐZÉSÉNÉL

A BŐRÁPOLÁS A GOMBÁS FERTŐZÉSEK KEZELÉSÉNÉL, MEGELŐZÉSÉNÉL

Oct 22, 2019
A gombás fertőzések jelei a bőrön bevörösödéssel jelennek meg, s kellemetlenül viszketnek. ...
A SZERVEZET ELLENÁLLÓKÉPESSÉG NÖVELÉSE NEMCSAK ŐSSZEL

A SZERVEZET ELLENÁLLÓKÉPESSÉG NÖVELÉSE NEMCSAK ŐSSZEL

Oct 19, 2019
SZIBÉRIAI GINZENGEleutherococcus senticosus Az adaptogének közé tartozik. Az adaptogének olyan elemek, melyek...
PIGMENSFOLTOK A BŐRÖN - MIT ÉS HOGYAN ELLENÜK

PIGMENSFOLTOK A BŐRÖN - MIT ÉS HOGYAN ELLENÜK

Oct 12, 2019
Akinek sötét bőre van, mint az Afrika, Ázsia vagy Amerika lakosságának az...

A KOR CSAK EGY SZÁM

A KOR CSAK EGY SZÁM

Ezt bizonyítja Ernestine Shephard, a 81 éves testépítő. Az alakját és a bársonyos bőrét sok harmincéves irigyelheti.

De nem mindig volt ez így- Fiatal korában nem járt testnevelésre sem az iskolában, fel volt mentve.

Ernestine Sheperd

56 évesen jött a változás. Nem egyszerre apró lépésekkel, kitartóan.

A mottója: Determined, dedicated, disciplined. Határozott, elkötelezett, fegyelmezett.

Nem azért edz, hogy jó alakja legyen, hanem szereti az edzést. Szeretné, ha az emberek elhinnék, hogy a kor csak egy szám.

Ernestine Shepard

Minden nap 2,30-kor kell fel. Reggelizik főtt tojást, diókat. Utána fut 10 mérföldet. Folytatja 7,30-kor az edzőteremben 11,30-ig. 

Egészségesen próbál táplálkozni és ragályosan jó kedvű :-). Ez a titka.


Írjál üzenetet