ÉRDEKES CIKKEK

MI VÉD MEG A COVID ELLEN? ÉS HOGYAN?

MI VÉD MEG A COVID ELLEN? ÉS HOGYAN?

May 06, 2021
Két adag Pfizer / BioNTech vakcina legalább 95% -os védelmet nyújt a...
MIÉRT OLYAN VESZÉLYES A BRAZIL MUTÁCIÓ?

MIÉRT OLYAN VESZÉLYES A BRAZIL MUTÁCIÓ?

Apr 13, 2021
A  SARS-CoV-2 koronavírus  a brazil mutációnál könnyebben kötődik a sejtekhez. Így könnyebb...
VAN KÜLÖNBSÉG AZ FFP2 ÉS KN95 KÖZÖTT, ÉS MELYIK VÉD MEG?

VAN KÜLÖNBSÉG AZ FFP2 ÉS KN95 KÖZÖTT, ÉS MELYIK VÉD MEG?

Mar 10, 2021
Minél jobban és hatékonyabban védekezünk, annál jobb taktikát vált a vírus is....
Gyógynóvények, melyeket a nagymamáink használtak a vérnyomás szabályozásához

Gyógynóvények, melyeket a nagymamáink használtak a vérnyomás szabályozásához

Nov 08, 2020
ALACSONY VÉRNYOMÁSRA Igyazi édesgyökérGlycyrrhiza glabra RozmaringRosmarinus officinalis Fehér fagyöngyViscum album HomoktövisHippophae rhamnoides...
KORONAVÍRUS, BAKTÉRIUMOK ÉS GOMBÁK A SZÁJMASZKBAN

KORONAVÍRUS, BAKTÉRIUMOK ÉS GOMBÁK A SZÁJMASZKBAN

Oct 15, 2020
A szájmaszk viselése egy ideje már kötelező, és nagy segítséget jelent a...

A KOR CSAK EGY SZÁM

A KOR CSAK EGY SZÁM

Ezt bizonyítja Ernestine Shephard, a 81 éves testépítő. Az alakját és a bársonyos bőrét sok harmincéves irigyelheti.

De nem mindig volt ez így- Fiatal korában nem járt testnevelésre sem az iskolában, fel volt mentve.

Ernestine Sheperd

56 évesen jött a változás. Nem egyszerre apró lépésekkel, kitartóan.

A mottója: Determined, dedicated, disciplined. Határozott, elkötelezett, fegyelmezett.

Nem azért edz, hogy jó alakja legyen, hanem szereti az edzést. Szeretné, ha az emberek elhinnék, hogy a kor csak egy szám.

Ernestine Shepard

Minden nap 2,30-kor kell fel. Reggelizik főtt tojást, diókat. Utána fut 10 mérföldet. Folytatja 7,30-kor az edzőteremben 11,30-ig. 

Egészségesen próbál táplálkozni és ragályosan jó kedvű :-). Ez a titka.


Írjál üzenetet