Oldalsáv blog

Category

Recent Posts

HASON VAGY A KARON. MIT ÁRUL EL AZ EGÉSZSÉGÜNKRŐL A ZSIRPÁRNÁK ELHELYEZKEDÉSE ÉS MIT LEHET TENNI

A zsírsejtek a szervezet szerves részei. És az a hely, ahol a legnagyobb mértékben lerakódnak, sokat elárul az egészségünkről. Nézzünk meg, mely részekre érdemes a leginkább...

HOGYAN FÜGG ÖSSZE AZ ÁLMATLANSÁG ÉS AZ IMMUNRENDSZER?

Egy új kutatás rámutatott arra az érdekes összefüggésre, hogy hogyan függ össze az alvás minősége és az immunrendszer. A bélbetegségek mindig fáradtságot...

NAPOZTAK AZ EGYIPTOMBAN IS?

 

Ha a napozásról van szó manapság számos lehetőség közül lehet választani. A strandtörölközőktől a nyugágyakig rengeteg kényelmes és komfort módja van a napozásnak. De...

A KOR CSAK EGY SZÁM

Ezt bizonyítja Ernestine Shephard, a 81 éves testépítő. Az alakját és a bársonyos bőrét sok harmincéves irigyelheti.

De nem mindig volt ez így- Fiatal korában nem járt testnevelésre sem az iskolában, fel volt mentve.

Ernestine Sheperd

56 évesen jött a változás. Nem egyszerre apró lépésekkel, kitartóan.

A mottója: Determined, dedicated, disciplined. Határozott, elkötelezett, fegyelmezett.

Nem azért edz, hogy jó alakja legyen, hanem szereti az edzést. Szeretné, ha az emberek elhinnék, hogy a kor csak egy szám.

Ernestine Shepard

Minden nap 2,30-kor kell fel. Reggelizik főtt tojást, diókat. Utána fut 10 mérföldet. Folytatja 7,30-kor az edzőteremben 11,30-ig. 

Egészségesen próbál táplálkozni és ragályosan jó kedvű :-). Ez a titka.

diéta,fogyás

További cikkek

Category

Recent Posts

HASON VAGY A KARON. MIT ÁRUL EL AZ EGÉSZSÉGÜNKRŐL A ZSIRPÁRNÁK ELHELYEZKEDÉSE ÉS MIT LEHET TENNI

A zsírsejtek a szervezet szerves részei. És az a hely, ahol a legnagyobb mértékben lerakódnak, sokat elárul az egészségünkről. Nézzünk meg, mely részekre érdemes a leginkább...

HOGYAN FÜGG ÖSSZE AZ ÁLMATLANSÁG ÉS AZ IMMUNRENDSZER?

Egy új kutatás rámutatott arra az érdekes összefüggésre, hogy hogyan függ össze az alvás minősége és az immunrendszer. A bélbetegségek mindig fáradtságot...

NAPOZTAK AZ EGYIPTOMBAN IS?

 

Ha a napozásról van szó manapság számos lehetőség közül lehet választani. A strandtörölközőktől a nyugágyakig rengeteg kényelmes és komfort módja van a napozásnak. De...