Arra, amire gondolunk az evés előtt befolyásolja azt, hogy mit és milyen mennyiségben fogunk fogyasztani - vagyis a végeredményben a testtömegünket.
Ha az evéshez úgy fogunk hozzá, hogy ezzel jutalmazzuk magunkat, akkor amit látunk és amennyit bírunk alapon fogunk enni. Az agyban lévő jutalomközpont duruzsolni fog az örömtől, azonban a mérlegre állva másak lesznek a ki nem mondott gondolataink.
Ebben az esetben ugyanaz a helyzet, mint a dohányzóknál. A jutalomközpont az agyban dönti el a helyettünk a sorsunkat, vagyis függők leszünk.
Ha arra gondolunk az evés előtt, hogy az étkezés egészséges legyen, akkor már ösztönösen is egészen mást teszünk a tányérra.
A végső esetben döntenünk kell a jutalmazás és az egészség között. Azonban, ha az egészséget itt-ott megfűszerezzük a jutalommal, az az ésszerű döntés.
Jó étvágyat!
