ÉRDEKES CIKKEK

BAJKÁLI CSUKÓKA FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ, IMMUNERŐSÍTŐ, MÉREGTELENÍTŐ GYÓGYNÖVÉNY

BAJKÁLI CSUKÓKA FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ, IMMUNERŐSÍTŐ, MÉREGTELENÍTŐ GYÓGYNÖVÉNY

Sep 12, 2021
A hagyományos kínai orvoslásban  nélkülözhetetlen gyógynövény. A növényben található egyedülálló hatóanyagok számos gyógyszer...
MILYEN VITAMINOK SEGÍTENEK A COVID UTÁN VAGY A POST-COVID SZINDRÓMÁNÁL?

MILYEN VITAMINOK SEGÍTENEK A COVID UTÁN VAGY A POST-COVID SZINDRÓMÁNÁL?

Jun 23, 2021
Sokan akik átestek a  COVID-19 betegségen hosszú ideig érzik a betegség hatását. Fáradtak,...
AMIT  A KULLANCSOKRÓL TUDNI KEL

AMIT A KULLANCSOKRÓL TUDNI KEL

May 29, 2021
ISMERJÜK MEG A KULLANCSOKAT, JOBBAN TUDUNK VÉDEKEZNI A kullancsok az emlősök, a madarak...
MIRŐL SZÓL A SZILVAMAG OLAJ?

MIRŐL SZÓL A SZILVAMAG OLAJ?

May 27, 2021
Szilvamag olaj  A hidegen sajtolt olaj aranyszínű és kellemes aromájú. Gazdag olajsavban (60-80%), linolsavban (15-25%),...
MI VÉD MEG A COVID ELLEN? ÉS HOGYAN?

MI VÉD MEG A COVID ELLEN? ÉS HOGYAN?

May 06, 2021
Két adag Pfizer / BioNTech vakcina legalább 95% -os védelmet nyújt a...

VISSZEREK - HOGYAN ÉLJÜK ÁT A NYARAT

VISSZEREK - HOGYAN ÉLJÜK ÁT A NYARAT

A visszeres panaszok a nyár folyamán láthatóbbá válnak, mellette a meleg növelheti a görcsök, fájdalmak fellépését.

Mit tegyünk?

1. hideg és folyadékpótlás

Kerüljük a közvetlen napfényt és a meleg helyiségekben való tartózkodást. A megfelelő folyadékpótlás nagyon fontos. A folyadék hűsíti a szervezetet és javítja a véráramlását. Kiváló, ha a lábakat hideg-langyos vízzel zuhanyozzuk reggelente. 

2. mozgás

A fizikai aktivitás mint a séta, az úszás erősíti a láb izmait és a hozzátartozó érrendszert. Kerüljük a mozgólépcsőt, a liftet. Ha sokáig kell ülnünk, ne tegyük keresztbe tett lábakkal. Tornáztassuk ülés közben a lábunkat:  körözzünk a lábfejjel és utána lábunkat - nyújtsuk ki. Ezt ismételjük 10-15x óránként. Ezzel javul az erekben lévő nyomás, serkentjük a vérkeringést. Kellemesebben fogjuk érezni magunkat. Otthon relaxáljunk, egyszerűen csak azzal, hogy pár pillanatra lefekszünk. Éjjel a lábunk alá párnát tehetünk, javítja a véráramlását. Hasonlóan enyhíthetünk a lábunknak az ülésnél is. 

 

Gyógynövények melyek segíthetnek:

  • vadgesztenye 
  • medvehagyma
  • hegyi árnika
  • párlófű

Figyelmeztetés: a visszeres panaszoknál nem szabad a lábat masszírozni, csak gélt vagy kenőcsöt rákenni. 

 

Visszeres panaszoknál segíthet

 


Írjál üzenetet