Oldalsáv blog

Kategóriák

További cikkek

Tudod, mi a különbség a gyógyszer és a gyógynövény között?

🔹 1. Egy kis történelem – hogyan kezdtük?

Mielőtt léteztek volna tabletták, kapszulák, antibiotikumok –...

„Szereted a kutyád? Így védd meg természetesen a nyári rovaroktól”

A rovarok elleni védelem fontos része kutyáink gondoskodásának. A rovarcsípések nemcsak kellemetlenséget, hanem fertőzéseket és allergiás reakciókat is okozhatnak. Az elérhető termékek között azonban jelentős...

2000 éves titkos recept, mely napjainkban is hat

Az ízületek nem kérdezik meg, melyik században élünk.
A derék, a térd, a nyak… tudnak fájni egy felhősebb vasárnapon, egy hirtelen hidegfront után, vagy csak...

STRESSZ NEMCSAK A CUKORBETEGEKNEK ÁRT

A szervezetünk a stresszre mindig ugyanúgy reagál, függetlenül attól, hogy mi hívta elő (futás a vadállat előtt, szidás a főnöktől, stb.)

Tipikus stressz reakció 1400 biokémiai folyamatot hív elő a szervezetünkben.

Nem létezik kicsi vagy nagy stressz

Szervezetünk mindig úgy válaszol rá, mintha az életünket kellene menteni. A szervezetünk normál állapotban 1 molekula glükózt 36 energia egységre képes átalakítani. A stressz hatása alatt csak 2 energia egységre. A stressz hatása alatt a szervezetünk rendkívüli módon pazarolja a készleteit mindenből, az életmentés ezt megéri.

Stressz folyamata

Ha bennünket támadás ér vagy más miatt stressz helyzetbe kerülünk a vérbe glükózt kezd áramlani. Hiperglikémia keletkezik. Ha valóban futnunk kellene a támadó ellőtt, akkor a vérben felgyülemlett glükózt a menekülésre használná a szervezetünk, és így ezt teljes mértékben felhasználná.

De mivel nem futunk, az anyagcserénk lassan csillapodik, s az egészséges egyénnél a glükózt az inzulin lemossa (bár az egészségesnél sem mehet ez hosszú ideig). A cukorbetegnél súlyosbodik a helyzet, felugrik a glikémia szintje. A vérbe további cukrok és zsírok kerülnek. A szív továbbítja a vért az izmok felé. Emelkedik a pulzus, a vérnyomás. A szervezetünk harcra készülődik. Hogy a sebesülésnél ne vérezzen el, gyorsul a véralvadás

A stressz hatására feszülnek az izmaink. Legaktívabbak  izmok a gerinc környékén vannak. Amikor a gerincünk az antigravitációs izmok hatása alá kerül, akkor a gerinc görbülete növekedikFejfájdalmat hívhat elő. Hogy az izmaink kiegyenlítsék a testhelyzetünket a stabilitása végett, megfeszül a derekunk. A gerinc két vége megfeszül, ilyenkor alakul ki az isiász.

Gyakran a stressz reakció hatására keletkezett tüneteket, mint külön betegséget kezelnek. Nem az okát, ami hiba.

A stressz folyamata alatt a tüdőnk turbó módra vált, mivel gyorsan lélegzünk. Ezt felboríthatja az oxigén és a széndioxid egyensúlyát, a vér pH értékét, mely a bázisos értékek felé irányul. A kalcium ionok hiányát jelenti ez, s görcsök lépnek fel.

A szervezetünknek három alapvető mechanizmusa van:

  • idegrendszer
  • endokrin (belső elválasztású) rendszer
  • immunrendszer

A stressz alatt az első két rendszer kap hatalmas támogatást a harmadik, az immunrendszer kárára. Erre már nem jut.

Az immunrendszer nem megfelelő működése utat nyit a fertőzéseknek, a betegségeknek, a hibás sejtek kialakulásához. Ezekből rákossejtek keletkezhetnek. A stressz hatásával leggyakrabban a mellrák keletkezése köthető össze. A kimerült szervezetre további kihívások várnak, ha ezt nem állítjuk meg.

 

Stressz ellen mit tehetünk?

  • kerüljük azokat a helyzeteket, ahol stressz léphet fel (ha tudunk róla)
  • relaxáljunk
  • aludjunk megfelelő időben és mennyiségben
  • menjünk ki a szabadba a napsugarak fényében
  • igyunk megfelelő mennyiségű folyadékot
  • mozogjunk
  • együnk "antistressz" ételeket - élelmiszert: gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst (a gyors pizza pl. emelheti a stressz szintet, nem nyugtatja) 
  • fontosak azok a vitaminok, melyek a lelki egyensúlyt támogatják
  • határozzunk meg elérhető célt (bármilyen területen munka, otthon, kapcsolatok, stb.), amit el szeretnénk érni. A cél elérése növeli a magabiztosságunkat, az önkontrollt, optimizmust növelő

 

 

alvás,cukorbetegség,depresszió,derékfájdalom,fejfájás,gombás fertőzés,idegek,immunrendszer,isiász,stressz

További cikkek

Kategóriák

További cikkek

Tudod, mi a különbség a gyógyszer és a gyógynövény között?

🔹 1. Egy kis történelem – hogyan kezdtük?

Mielőtt léteztek volna tabletták, kapszulák, antibiotikumok –...

„Szereted a kutyád? Így védd meg természetesen a nyári rovaroktól”

A rovarok elleni védelem fontos része kutyáink gondoskodásának. A rovarcsípések nemcsak kellemetlenséget, hanem fertőzéseket és allergiás reakciókat is okozhatnak. Az elérhető termékek között azonban jelentős...

2000 éves titkos recept, mely napjainkban is hat

Az ízületek nem kérdezik meg, melyik században élünk.
A derék, a térd, a nyak… tudnak fájni egy felhősebb vasárnapon, egy hirtelen hidegfront után, vagy csak...