ÉRDEKES CIKKEK

KORONAVÍRUS, BAKTÉRIUMOK ÉS GOMBÁK A SZÁJMASZKBAN

KORONAVÍRUS, BAKTÉRIUMOK ÉS GOMBÁK A SZÁJMASZKBAN

Oct 15, 2020
A szájmaszk viselése egy ideje már kötelező, és nagy segítséget jelent a...
BAJKÁLI CSUCSÓKA KIVONATA GÁTOLJA A SARS-CoV-2 PROTEÁZÁNAK REPLIKÁCIÓJÁT

BAJKÁLI CSUCSÓKA KIVONATA GÁTOLJA A SARS-CoV-2 PROTEÁZÁNAK REPLIKÁCIÓJÁT

Aug 29, 2020
"A Bajkáli csukóka (Scutellaria baicalensis) kivonat és a baicalein gátolja a SARS-CoV-2...
MI A KÜLÖNBSÉG A

MI A KÜLÖNBSÉG A "RESPIRÁTOR" - FFP2 ÉS SZÁJMASZK KÖZÖTT?

Aug 27, 2020
SZÁJMASZKA szájmaszk viselése az illedelem jele A szájmaszk nem a viselőjét védi,...
MIÉRT NEM TUDOK LEFOGYNI?

MIÉRT NEM TUDOK LEFOGYNI?

Aug 21, 2020
Sokan azt modják, hogy a túlsúly oka a cukor, mások szerint a...
KORONAVÍRUS ÉS A VÉRCSOPORTOK HOGYAN FÜGGENEK ÖSSZE?

KORONAVÍRUS ÉS A VÉRCSOPORTOK HOGYAN FÜGGENEK ÖSSZE?

Jun 19, 2020
A világon már több mint 8,5 millió fertőzést mutattak ki. Így már...

MORFEUSZ ISTEN VARÁZSÁBAN

MORFEUSZ ISTEN VARÁZSÁBAN
Az egészséges álom az egészséges élet alapvető feltétele. Nélküle a szervezetünk számára fontos kémiai folyamatok nem bonyolódnak le. A végeredmény betegségek, kórok képezik.

Ezért, mit tegyünk, hogy aludjunk, és ha már alszunk, akkor kialudtan, kipihenten ébredjünk fel?

A gyógyszerek az álmot kikényszerítik, de a szervezetnek már nem mondják meg, hogy az alvás "jóízű" is legyen.

Hogy melatonin hormon termelődjön az epifízisben, sötétre és megfelelő mennyiségű örömhormonra, szerotoninra van szükség. Vagyis nem szabad stressz alatt lennünk, lazának, jó kedvűnek kell lennünk, hogy elaludjunk.

Mit tehetünk:
  • aludjunk sötétben 
  • rendszeresen ugyan abban az időben feküdjünk le, a testünk megszokja s ilyenkorra tervezi a hormonok termelését. Ha ezt rendszertelenné tesszük, megtévesztjük ezzel a szervezetünket.
  • ne olvassunk negatív híreket
  • alvás előtt zuhanyozzunk, kellemes illatokat használjunk
  • meditáljunk röviden az alvás előtt
  • ha éjjel felébredünk, ismét meditáljunk valami kellemesről
  • az étkezési szokásainkat úgy változtassuk meg, hogy a szervezetünk ne legyen elsavasítva, mellőzzük a mesterséges adalékokat
  • használjunk OMEGA 3 és kudzu gyümölcsöt, mely serkenti a dopamin és szerotonin termelését az agyban


Gyógynövények közül továbbá mi segít?
  • orvosi macskagyökér
  • bajkáli csukóka
  • komlózoboz
  • golgotavirág
  • citromfű

Az adott gyógynövények csökkentik a stresszt, és támogatják a melatonin hormon termelését, az egészséges, nyugodt alvást.

 

​

Írjál üzenetet