Oldalsáv blog

Kategóriák

További cikkek

Torokfájás: Természetes megoldások gyors enyhülésért

Torokfájás: Természetes megoldások gyors enyhülésért

A hideg hónapokban gyakori kísérőnk lehet a torokkaparás, torokfájás és torokgyulladás. De vajon mi okozza ezeket a...

Az orrunk első védelmi vonala: hogyan támogathatjuk természetes módon?

Miért fontos az orrnyálkahártya megfelelő állapota?

Az orrunk nemcsak a légzésben játszik szerepet, hanem egy természetes szűrőként is működik. A benne található nyálkahártya és finom...

BOLDOG ÜNNEPEKET KÍVÁNUNK!

Köszönjük, hogy itt vagy! Díjtalan szállítás az év végéig!

Kedves Vásárlónk,

Hálásak vagyunk, hogy ellátogattál hozzánk, és hogy megtisztelsz minket a...

MORFEUSZ ISTEN VARÁZSÁBAN

Az egészséges álom az egészséges élet alapvető feltétele. Nélküle a szervezetünk számára fontos kémiai folyamatok nem bonyolódnak le. A végeredmény betegségek, kórok képezik.

Ezért, mit tegyünk, hogy aludjunk, és ha már alszunk, akkor kialudtan, kipihenten ébredjünk fel?

A gyógyszerek az álmot kikényszerítik, de a szervezetnek már nem mondják meg, hogy az alvás "jóízű" is legyen.

Hogy melatonin hormon termelődjön az epifízisben, sötétre és megfelelő mennyiségű örömhormonra, szerotoninra van szükség. Vagyis nem szabad stressz alatt lennünk, lazának, jó kedvűnek kell lennünk, hogy elaludjunk.

Mit tehetünk:
  • aludjunk sötétben 
  • rendszeresen ugyan abban az időben feküdjünk le, a testünk megszokja s ilyenkorra tervezi a hormonok termelését. Ha ezt rendszertelenné tesszük, megtévesztjük ezzel a szervezetünket.
  • ne olvassunk negatív híreket
  • alvás előtt zuhanyozzunk, kellemes illatokat használjunk
  • meditáljunk röviden az alvás előtt
  • ha éjjel felébredünk, ismét meditáljunk valami kellemesről
  • az étkezési szokásainkat úgy változtassuk meg, hogy a szervezetünk ne legyen elsavasítva, mellőzzük a mesterséges adalékokat
  • használjunk OMEGA 3 és kudzu gyümölcsöt, mely serkenti a dopamin és szerotonin termelését az agyban


Gyógynövények közül továbbá mi segít?
  • orvosi macskagyökér
  • bajkáli csukóka
  • komlózoboz
  • golgotavirág
  • citromfű

Az adott gyógynövények csökkentik a stresszt, és támogatják a melatonin hormon termelését, az egészséges, nyugodt alvást.

 

​
alvás,alvászavar,depresszió,stressz

További cikkek

Kategóriák

További cikkek

Torokfájás: Természetes megoldások gyors enyhülésért

Torokfájás: Természetes megoldások gyors enyhülésért

A hideg hónapokban gyakori kísérőnk lehet a torokkaparás, torokfájás és torokgyulladás. De vajon mi okozza ezeket a...

Az orrunk első védelmi vonala: hogyan támogathatjuk természetes módon?

Miért fontos az orrnyálkahártya megfelelő állapota?

Az orrunk nemcsak a légzésben játszik szerepet, hanem egy természetes szűrőként is működik. A benne található nyálkahártya és finom...

BOLDOG ÜNNEPEKET KÍVÁNUNK!

Köszönjük, hogy itt vagy! Díjtalan szállítás az év végéig!

Kedves Vásárlónk,

Hálásak vagyunk, hogy ellátogattál hozzánk, és hogy megtisztelsz minket a...