A menopauza ismert tény, és minden nő életében bekövetkezik. Készül rá, tudja mi várja. De mi van a férfiaknál?
Az andropauza. Nem olyan igazságos mint a nőknél, nem minden férfinál következik be, kb. minden másodiknál.
A "férfi változókor" fogalma először 1944-ben jelent meg. És az első tanulmány erről 1946-ban jelent meg. Vagyis nagyon fiatal a dolog.
Mindkét esetet a hormontermelés csökkenése idézi elő a nem közkedvelt tüneteket. Néhányan hasonlóak a nőknél és a férfiaknál is:
- hangulatváltozás
- hőhullám
- libidó csökkenése
- fáradtság
- depresszió
- álmatlanság
A nőknél és a férfiaknál is sajnos megváltozik a zsírlerakódás helye s növekszik a mennyisége is.
Egészségügyi komplikációk:
- csontritkulás (oszteoporózis) - nőknél, férfiaknál
- szív problémák - nőknél, férfiaknál
- nőknél - hüvelyszárazság
- férfiaknál - prosztata, erekció panaszok
A klinikai kutatások alapján, azt a tényt állapították meg, hogy a tesztoszteron termelés csökkenése nem a fő indítóok. Mivel minden férfinél korral csökken a termelése, de nem minden férfinál jelenik meg az andropauza.
2013 kutatás alapján (Massachusetts General Hospital) a férfi változókort inkább az ösztrogén hormon csökkenése idézheti. Vagyis a jellemzően női hormon szint csökkenése, mely azonban megtalálható a férfiaknál is.
Különbség a nők és férfiak változó kora között:
- nőknél hamarabb jelenik meg és gyorsabb a lefolyása ( 45 - 55 év között általában)
- férfiaknál a lefolyása lassúbb, a hormonmennyiség kb 2%-kal csökken évente, és későbben kb. 50-60 évek körül kezdődik.
- a férfiaknak andropauza után is megmarad a nemzőképességük.
Férfi andropauza kockázatai:
- viselkedésük, mint egy idős kamaszok: elkezdik kedvelni az adrenalin sportokat, a fiatalabb nőket. Viselkedésük gyakran ahhoz vezet, hogy sokéves partnerüket, családjukat elhagyják és fiatalabb társat keresnek. A munkában is a célok után hajtanak, hogy egy csillagászati magasságú célt elérjenek
Mint minden, ez is a szervezetünkben lefolyó kémiai folyamatok eredménye - ez hiányzik, ebből sok van és ez a vége.
Próbáljuk ezeket pótolni természetes módon, hogy enyhítsünk legalább a tüneteken.
Úgy a nőknél, mint a férfiaknál az orvos bizonyos esetekben hormonális kezelést ír elő. Bár ez sem annyira nagy nyeremény, ahogyan kinéz, mivel növeli a nemi szerveken fellépő daganatok keletkezésének kockázatát.
Bár érdekes módon a férfiaknál a prosztatarákot gyakran a tesztoszteron hormonszint csökkenése idézi elő.
Fontosabb mint máskor a helyes és egészséges életmód. Bár ezt gyakran hallhatjuk, de mikor változtassunk ezen, ha nem most? Mire kell még várni?
Mit jelent ez:
- lemondani a dohányzásról
- mellőzni a másodlagos és a harmadlagos dohányzást ( másodlagos - passzív dohányzás) ( harmadlagos - a dohányzás káros elemeinek a tárgyakról való átvitele autó, ruha, tárgyak)
- többet mozogni, sportolni, lehet ez séta is, stb.
- lefogyni
- mellőzni az alkoholt
- helyesen, egészségesen táplálkozni