Oldalsáv blog

Kategóriák

További cikkek

2000 éves titkos recept, mely napjainkban is hat

Az ízületek nem kérdezik meg, melyik században élünk.
A derék, a térd, a nyak… tudnak fájni egy felhősebb vasárnapon, egy hirtelen hidegfront után, vagy csak...

Allergia: A szervezet félreértett riadója – Egy utazás az emberi testben

Allergia: A szervezet félreértett riadója – Egy utazás az emberi testben

Képzeld el, hogy egy nyugodt reggelen felébredsz. Nyújtózkodsz, kibámulsz az ablakon, és beszippantod a friss...

A máriatövis szerepe a méregtelenítésben

Minden, amit a máriatövisről tudni érdemes

A máriatövis (Silybum marianum) egy rendkívül értékes gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak májvédő és méregtelenítő hatása miatt. A növény...

HOGYAN BEFOLYÁSOLJA A KOLESZTERINSZINTET AZ HOGY MIKOR ESZÜNK

Koleszterin minden sejt membránjában megtalálható. A koleszterin túlzottan nagy mennyisége, vagyis a lerakódása az érfalakon sok egészségügyi panaszt okoz. Érelemszesedést, strokot, gyulladásokat, ízületi panaszokat, stb.

Ezért érdemes  törődni azzal, hogy a koleszterin megfelelő, egészséges szintet érjen el. 

Itt segít az egészséges táplálkozás. Az utolsó eredmények azt mutatják, hogy nem csak az fontos mit eszünk, de azt mikor fogyasztjuk is lényeges.

Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases szaklapban leírtak alapján, a következőre jutottak:

  • ha csak 100 kcal energia értéknek megfelelő  táplálékot, amelyet az nap fogyasztunk, az esti órákból a déli, délelőtti órákra tesszük át, lényegesen csökken a koleszterinszint, 

Vagyis, ha kb. a 2,5 dcl coca cola-t nem este iszunk meg, hanem délelőtt, a koleszterinszintünk kevesebb lesz.

Ha ez a 100 kcal értékű táplálék, amit vacsora helyett ebédkor fogyasztunk el, zsír eredetű, akkor még jelentősebben fog csökkeni a koleszterinszintünk. Vagyis ugyan az a zsíros kenyér reggel "egészségesebb", mint vacsorára.

Ezért, ha tehetjük zsíros ételeket reggel vagy délben fogyasszunk. Este inkább valami könnyebbet. Ezzel a kevéssel is javítjuk az egészségünket.

 

 

 

 

 

 

gyulladáscsökkentő,koleszterin,stressz,stroke,szív- érrendszeri panaszok

További cikkek

Kategóriák

További cikkek

2000 éves titkos recept, mely napjainkban is hat

Az ízületek nem kérdezik meg, melyik században élünk.
A derék, a térd, a nyak… tudnak fájni egy felhősebb vasárnapon, egy hirtelen hidegfront után, vagy csak...

Allergia: A szervezet félreértett riadója – Egy utazás az emberi testben

Allergia: A szervezet félreértett riadója – Egy utazás az emberi testben

Képzeld el, hogy egy nyugodt reggelen felébredsz. Nyújtózkodsz, kibámulsz az ablakon, és beszippantod a friss...

A máriatövis szerepe a méregtelenítésben

Minden, amit a máriatövisről tudni érdemes

A máriatövis (Silybum marianum) egy rendkívül értékes gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak májvédő és méregtelenítő hatása miatt. A növény...