Mi az a Schisandra (五味子)?

A kínai kúszómagnólia, Schisandra chinensis, az északkelet-ázsiai liánszerű növény. Kínai neve 五味子 (Wǔ wèi zǐ) – „az öt íz gyümölcse”, mert a bogyó egyszerre savanyú, keserű, édes, csípős és sós.

• Savanyú
• Keserű
• Édes
• Csípős
• Sós

Az öt íz az öt fő szervhez és az öt elemhez kapcsolódik a hagyományos kínai orvoslásban.

Történet, hagyomány

Az „öt íz gyümölcse” a tradicionális kínai orvoslás 50 fő növénye között szerepel. A tajga vadászai, mandzsuk és evenkek a szárított bogyót útravalóként rágták: élesebb látás, könnyedebb mozgás – főleg hosszú, hideg utak során.

A 20. században orosz kutatók vizsgálták adaptogén és regeneráló hatásait. Japánban, Koreában és Európában hivatalos gyógyszerkönyvi státuszt is kapott.

Felhasználás & Receptek

• Szárított bogyó tea: 5–10 g bogyó, 200–250 ml forró vízben, 10–15 perc áztatás.
• Hűtött ital: 4–5 g zúzott bogyó, 6–8 óra hideg áztatás, leszűrve.
• Alkoholos kivonat: népi felhasználás, májvédő/adaptogén célra.

Mit tartalmaz? – Fő hatóanyagok

• Lignánok: schisandrin, gomisin, antioxidáns és májvédő hatás
• Szerves savak: friss, savanykás íz (borkősav, almasav, citromsav)
• Vitaminok, ásványok: főleg C- és E-vitamin, polifenolok

Modern kutatás + Biztonság

A schisandra kivonatok kutatása májvédő, antioxidáns és stresszoldó hatást igazolt (labor, állatkísérlet). Átlagos dózisban tolerált, de nagy mennyiségnél gyomorégés, idegesség, alvászavar lehet.

• Kerüld allergia, epilepszia, kezeletlen hipertónia esetén
• Gyógyszerkölcsönhatások, várandósság/szoptatás esetén kérdezd meg kezelőorvosod!

Edukációs információ, nem helyettesít orvosi diagnózist!

Érdekességek

• Az “öt íz” hagyománya az öt szervhez kapcsolódik
• Sportkörnyezetben is vizsgálták: állóképesség, izomregeneráció
• “Éberség-tablettaként” a tajgán használták
• Különleges aroma-profil, illóolajok