A szájmaszk viselése egy ideje már kötelező, és nagy segítséget jelent a koronavírus fertőzés terjesztése megállításában, a védekezésben ellene. Sokan csak azért viselik, mivel kötelező s ezért látjuk, hogy a maszk az orr alatt van, a zsebbe teszik, stb. Ez mind hozzásegíthet, ahhoz hogy a koronavírusos fertőzést nem gátolja meg...

az egszerre sok szénhidrátot és sok zsírt tartalmazó táplálkozás a legrosszabb forma, hízáshoz, fáradékonysághoz, vezet legalkalmasabb a szénhidrátokra szegény táplálkozás. Itt a zsírok biztosítják a megfelelő energiaszintet. Válogassunk a zsírok között is: avokádó olaj, oliva olaj, sertés zsír... a zsírok anyagcseréje hosszabb ideig tart, ezért nem fogunk ingadozni a túlpörgés és a farkaséhesség...